Cet épisode se déroule dans la chambre d'Asami, une jeune fille déterminée à faire du sport pour s'autoriser une douceur. Défi du jour : Pompes et abdos ! moins

Dans cet épisode, nous rencontrons Eri, bien décidée à faire des exercices pour faire grossir sa poitrine. Défi du jour : Les pompes hindoues et inversées !

Dans cet épisode, nous rencontrons Shizuno, qui nous invite chez elle à partager un repas, mais après la séance de sport ! Défi du jour : Flexions de jambes et Superman !

Cet épisode se déroule chez Shion, ange déchu de Tenebrae. À travers ses rituels, elle va pratiquer une séance de yoga. Défi du jour : Posture de l'arc et du chameau !

Dans cet épisode, nous retrouvons Asami, Shizuno et Eri, qui répètent une chorégraphie. Défi du jour : S'entraîner pour bien danser !

Dans cet épisode, nous retrouvons Yû qui a du mal à dormir ces derniers temps. Elle espère retrouver le sommeil en faisant du sport. Défi du jour : Levé de jambe et posture du crocodile !

Cet épisode se déroule dans la chambre d'Asami où nous retrouvons cette dernière en compagnie d'Eri. Asami va proposer des exercices et va également être, très vite, confrontée aux obsessions d'Eri. Défi du jour : Pompes claquées et flexions de jambes version hindoue !

Dans cet épisode, nous retrouvons Asami, Shion et Yû, qui répètent la danse des exercices vitaux. Défi du jour : S'entraider et danser !

Cet épisode se déroule chez Shizuno, au bord de la piscine. Avant de se jeter à l'eau, elle décide de proposer quelques exercices à son invitée, Eri. Défi du jour : S'étirer tout le corps, à deux !

Cet épisode se déroule à la salle de sport où nous retrouvons Asami qui initie Yû aux machines. Défi du jour : Le butterfly et la presse à cuisses !

Dans cet épisode, nous retrouvons Shion, Eri et Yû, qui s'entraînent à exécuter une danse de résurrection. Défi du jour : Le tai-chi et garder le secret !

Dans cet épisode de fin de saison, nous avons rendez-vous avec l'ensemble des filles pour écouter leur chanson et les voir danser. Défi du jour : Sourire et se donner à fond !

L'épisode se déroule dans la nouvelle maison où les filles viennent d'emménager ensemble. Le défi du jour : ménage et flexions latérales !

Cet épisode se déroule un matin, dans le train qui conduit Eri à l'école. Elle profite de ce temps de trajet pour faire des exercices. Défi du jour : Chaise invisible et extension des mollets !

Dans cet épisode, nous retrouvons Yû et Shizuno qui s’entraînent dans la salle de danse. Défi du jour : Roulades avant simples et jambes écartées !

Dans cet épisode, nous retrouvons Shion qui met en pratique ses rituels. Défi du jour : Relevé de hanches et abdos !

Dans cet épisode, Shizuno et Asami s'échauffent ensemble au bord de la piscine pour être plus souples. Défi du jour : Étirements à deux !

Cet épisode se déroule au Château du bonheur où l'Impératrice Sakura nous enseigne des exercices. Défi du jour : Ballon et flexions de jambes larges !

Dans cet épisode, nous retrouvons Eri qui a décidé d'enseigner l'art du jogging à Asami. Elles profitent d'une belle journée pour aller se dépenser. Défi du jour : Courir !

Dans cet épisode, Shion propose un massage relaxant à Yû. Malheureusement, tout ne va pas se dérouler comme prévu… Défi du jour : Faire le meilleur massage !

Lors de cet épisode, Shizuno nous enseigne l'art de la corde à sauter. Défi du jour : Sauts simples et sauts croisés !

Cet épisode se déroule dans la chambre de Yû où celle-ci s'entraîne et essaie de s'apaiser. Défi du jour : Pompes alternées, sauterelle et lentilles !

Cet épisode se déroule dans la maison où Asami s'entraîne aux haltères. Il y a beaucoup à faire aujourd'hui… Défi du jour : Haltères et préparatifs !

Dans cet épisode final, les filles ont des révélations à faire… Défi du jour : Être ensemble et pour toujours !